Domov     Moja zgodba     Mentorstvo     Spletna delavnica     Vadba     Dogodki     Kontakt     Spletna učilnica
Umirjena. Sproščena. Ustvarjalna. 
Odpravi telesne in psihične napetosti, da vzpostaviš bolj uravnovešen pretok življenjske energije po telesu in dvigneš svojo vibracijo ter z večjim občutkom umirjenosti, sproščenosti in ustvarjalnosti zaživiš svoje življenje.
Umirjena. Sproščena. Ustvarjalna. 
Odpravi telesne in psihične napetosti, da vzpostaviš bolj uravnovešen pretok življenjske energije po telesu in dvigneš svojo vibracijo ter z večjim občutkom umirjenosti, sproščenosti in ustvarjalnosti zaživiš svoje življenje.
Ali čutiš, da si pod stresom?
Ali si pogosto pod stresom in iščeš način, kako sprostiti telesno in psihično napetost? Ali imaš občutek, da veliko svoje pozornosti usmerjaš v potrebe drugih ljudi, nato pa ti zmanjka časa zase? 

Ali si želiš vzpostaviti globji stik s seboj in v svojem življenju ustvariti več prostora za svoje lastne potrebe? Ali bi se rada naučila bolj zavestno upravljati s svojo energijo, tako, da ne glede na zunanje okoliščine, ostajaš zasidrana v svoji najvišji vibraciji? 

Če je tvoj odgovor JA, potem se mi pridruži na 60 minutni skupinski energijski vadbi, s katero boš obnovila svojo življenjsko energijo in se naučila z njo upravljati tako, da boš zaživela z manj stresa in več lahkotnosti.
Ali čutiš, da si pod stresom?
Ali si pogosto pod stresom in iščeš način, kako sprostiti telesno in psihično napetost? Ali imaš občutek, da veliko svoje pozornosti usmerjaš v potrebe drugih ljudi, nato pa ti zmanjka časa zase? 

Ali si želiš vzpostaviti globji stik s seboj in v svojem življenju ustvariti več prostora za svoje lastne potrebe? Ali bi se rada naučila bolj zavestno upravljati s svojo energijo, tako, da ne glede na zunanje okoliščine, ostajaš zasidrana v svoji najvišji vibraciji? 

Če je tvoj odgovor JA, potem se mi pridruži na 60 minutni skupinski energijski vadbi, s katero boš obnovila svojo življenjsko energijo in se naučila z njo upravljati tako, da boš zaživela z manj stresa in več lahkotnosti.
Kako poteka energijska vadba
60 minutna energijska vadba je sestavljena iz različnih telesnih vaj, dihalnih tehnik in vodenih meditacij, s katerimi vzpostaviš bolj uravnovešen pretok življenjske energije po telesu in se naučiš bolj zavestno upravljati z njo.

Vadbo pričnemo z vzpostavljanjem globjega stika s svojim telesom in dihom, tako, da najdemo prostor zase, tukaj in zdaj. Vadbo nadaljujemo z izvajanjem preprostih telesnih položajev s katerimi aktiviramo specifične energijske centre ter tako vzpostavimo bolj uravnovešen pretok energije po telesu. Vadbo zaključimo z energijsko transmisijo, s katero se zasidramo v visoko vibracijo. 

Vadba poleg telesnih vaj, dihalnih tehnik in vodenih meditacij vključuje tudi elemente zvočne terapije in aroma terapije, kar še dodatno okrepi njen učinek.
Kako poteka vadba
60 minutna energijska vadba je sestavljena iz različnih telesnih vaj, dihalnih tehnik in vodenih meditacij, s katerimi vzpostaviš bolj uravnovešen pretok energije po telesu in se naučiš bolj zavestno upravljati z njo.

Vadbo pričnemo z vzpostavljanjem globjega stika s svojim telesom in dihom, tako, da najdemo prostor zase, tukaj in zdaj. Vadbo nadaljujemo z izvajanjem preprostih telesnih položajev s katerimi aktiviramo specifične energijske centre ter tako vzpostavimo bolj uravnovešen pretok energije po telesu. Vadbo zaključimo z energijsko transmisijo, s katero se zasidramo v visoko vibracijo. 

Vadba poleg telesnih vaj, dihalnih tehnik in vodenih meditacij vključuje tudi elemente zvočne terapije in aroma terapije, kar še dodatno okrepi njen učinek.
Kdaj začneš obiskovati energijsko vadbo
✓ ko čutiš, da si zaradi vsakodnevnih obveznosti preobremenjena in iščeš način, kako se 1 x ali 2 x tedensko popolnoma sprostiti

✓ ko se zaradi vsakdanje preobremenjenosti soočaš s napetostmi v različnih delih telesa in si želiš odpraviti telesne napetosti, tako, da se v svojem telesu ponovno počutiš bolj sproščeno in pretočno

✓ ko opaziš, da ti primankuje življenjske energije in si želiš dvigniti svojo raven energije, tako, da ponovno zaživiš z več navdušenja in ustvarjalnosti

✓ ko si želiš priti v globji stik s seboj in se naučiti zavestno upravljati s svojo življenjsko energijo, tako, da ne glede na zunanje razmere, ostajaš zasidrana v svoji visoki vibraciji

✓ ko si pripravljena zaživeti bolj lahkotno življenje 
Kdaj začneš obiskovati energijsko vadbo
✓ ko čutiš, da si zaradi vsakodnevnih obveznosti preobremenjena in iščeš način, kako se 1 x ali 2 x tedensko popolnoma sprostiti

✓ ko se zaradi vsakdanje preobremenjenosti soočaš s napetostmi v različnih delih telesa in si želiš odpraviti telesne napetosti, tako, da se v svojem telesu ponovno počutiš bolj sproščeno in pretočno

✓ ko opaziš, da ti primankuje življenjske energije in si želiš dvigniti svojo raven energije, tako, da ponovno zaživiš z več navdušenja in ustvarjalnosti

✓ ko si želiš priti v globji stik s seboj in se naučiti zavestno upravljati s svojo življenjsko energijo, tako, da ne glede na zunanje razmere, ostajaš zasidrana v svoji visoki vibraciji

✓ ko si pripravljena zaživeti bolj lahkotno življenje 
Kakšni so učinki energijske vadbe
    Skupinska energijska vadba je zasnovana tako, da ti pomaga vzpostaviti globji stik s seboj, dvigniti svoje zavedanje in se naučiti bolj zavestno upravljati s svojo energijo. 

    Redno obiskovanje vadbe bo prispevalo k temu, da se boš v vsakdanjih situacijh svojega življenja počutila bolj umirjeno, sproščeno in ustvarjalno. Začela se boš bolj zavedati sebe in svojih potreb ter jih začela bolj upoštevati. 

    Naučila se boš prepoznavati, kaj se v različnih situacijah tvojega vsakdanjega življenja, dogaja s tvojo življenjsko energijo in, kako jo lahko zavestno uravnavaš tako, da ostaneš zasidrana v svoji najvišji vibraciji. 

    Skozi redno energijsko prakso boš ustvarila več prostora zase in se naučila zavestno upravljati s svojo energijo, tako, da boš zaživela z manj stresa in več lahkotnosti. 
Kakšen je učinek energijske vadbe
Skupinska vadba je zasnovana tako, da ti pomaga vzpostaviti globji stik s seboj, dvigniti svoje zavedanje in se naučiti bolj zavestno upravljati s svojo energijo.

Redno obiskovanje vadbe bo prispevalo k temu, da se boš v vsakdanjih situacijh svojega življenja počutila bolj umirjeno, sproščeno in ustvarjalno. Začela se boš bolj zavedati sebe in svojih potreb ter jih začela bolj upoštevati.

Naučila se boš prepoznavati, kaj se v različnih situacijah tvojega vsakdanjega življenja, dogaja s tvojo življenjsko energijo in, kako jo lahko zavestno uravnavaš tako, da ostaneš zasidrana v svoji najvišji vibraciji.

Skozi redno energijsko prakso boš ustvarila več prostora zase in se naučila zavestno upravljati s svojo energijo, tako, da boš zaživela z manj stresa in več lahkotnosti.
Kakšne so izkušnje udeleženk 
Preberi si osebne izkušnje udeleženk, ki obiskujejo skupinsko energijsko vadbo. 
"S pomočjo rednega obiskovanja vadbe sem sprostila veliko blokad in lažje vzdržujem dobro počutje. Presrečna sem, ker moje dobro počutje tako dobro vpliva tudi na mojo družino. Povezava z otrokoma se je še okrepila in poglobila in kar sem si najbolj želela, imam precej večjo kapaciteto za držanje njunih neprijetnih čustev. Lahko jima dajem točno to, kar sem jima že dlje časa želela, pa prej nisem bila vedno zmožna. Končno sem začutila kaj pomeni iti iz glave v telo ter kako stvari lahkotno tečejo točno tako kot je najboljše, če sem jaz ok in se uspem prepustiti. Zato si tudi lažje vzamem čas zase. In kadar pride slab dan, sem veliko hitreje zmožna priti ven iz teh občutkov."
- Neža K.
"Energijska vadba je vadba, ki te pozitivno zasvoji. Že ob vstopu v prostor začutiš pozitivno energijo, ki te spremlja in vodi skozi vadbo. Čeprav si v skupini, si končno lahko dovoliš, da si ti ti, da si sam(a) s seboj: ti tvoje dihanje, tvoja bit, tvoj gib...in z vsako vadbo opaziš, da se osvobajaš strahu, telo je bolj sproščeno, gib postaja vse bolj sproščen in energetsko poln... začutiš svojo energijo, ki se dotika energije drugih... in uživaš v svoji svobodi... občutki te spremljajo na poti domov in te polnijo vsak dan posebej. Prikličeš jih lahko, da poslušaš svoje srce, prisluhneš svojemu dihu... in komaj čakaš, da pride "čas z Jašo".

- Andreja Z.
"Moje življenje je bilo zelo stresno, vedno se mi je nekam mudilo, vedno sem nekam hitela. Nikoli se nisem ustavila. Ustavila sem se zvečer, ko sem legla v posteljo. Še v postelji sem premišljevala, kaj vse moram storiti naslednji dan, dokler se nisem pogreznila v spanec. Vadbo obiskujem že nekaj časa in opažam pozitivne spremembe pri sebi in na sebi. Med vadbo se prepustim vodenju in sem pozorna samo nase. Takrat obstajam samo jaz in prazen prostor okoli mene. Z vadbo sem pridobila na samozavesti. Sedaj se znam ustaviti in postaviti zase. Postala sem zadovoljna sama s sabo in predvsem bolje razumem sebe. Vem, da sem to jaz in vem, da vse zmorem."
- Klavdija O.
Prijava na brezplačni preizkus vadbe
Prijavi se na brezplačni preizkus vadbe, tako, da klikneš na spodnji gumb in izpolneš spletni obrazec na naslednjem koraku.
Prijava na brezplačni preizkus vadbe
Prijavi se na brezplačni preizkus vadbe, tako, da klikneš na spodnji gumb in izpolneš spletni obrazec na naslednjem koraku.
Odgovori na najpogostejša vprašanja
Odgovori na najpogostejša vprašanja
Kdaj in kje poteka vadba? 

Vadba poteka ob četrtkih in nedeljah ob 20.00 uri v Sadhana joga studiu. Sadhana joga studio se nahaja na Ukmarjevi ulici 4 (Ljubljana - Rudnik), poleg trgovskega centra E.Leclerc. 

Kakšna je cena paketov vadbe? 

Izbiraš lahko med štirimi paketi vadbe. V primeru obiska 1 x tedensko, je cena 1 mesečnega paketa vadbe 64 eur, cena 3 mesečnega paketa vadbe pa 162 eur. V primeru obiska 2 x tedensko pa je cena 1 mesečnega paketa vadbe 94 eur, cena 3 mesečnega paketa vadbe pa 252 eur. 

Koliko udeležencev je prisotno na vadbi?

Vadba poteka v skupini do največ 20 udeleženk; redko jih je na vadbi več kot 20. 

Kako se prijavim na brezplačni preizkus vadbe?

Na brezplačni preizkus vadbe se prijaviš tako, da izpolneš spletni obrazec na spletni strani. V roku 48 ur po prijavi te kontaktiram preko telefona ali elektronske pošte, da se dogovoriva za termin brezplačnega preizkusa vadbe. 

© 2019 I Kvantno življenje I Vse pravice pridržane
Pridruži se mi na socialnih medijih
© 2019 I Kvantno življenje I Vse pravice pridržane